环境的整洁与人体的健康息息相关，喜欢花草的老年朋友们可以利用家里有限的空间，比如在阳台上，窗架上放置几盒自己喜欢的花草树木，既绿化了环境，又洁净了空气，也有利于消除一定噪音。

适宜的居室温度：

室温对人体的平衡有很大影响。要注意采取通风和取暖等措施，为自己创造适宜的居室温度。

标准居室湿度：

居室湿度是否适宜，对人体健康也是有影响的。如果室内湿度太低，人感到闷热时，可以适当洒点水，或用湿毛巾揩家具或用潮湿拖把拖地板，以增加室内湿度。如果湿度太高，则可开窗通风，或用换气扇将室内潮湿空气排到室外，以降低室内湿度。

良好的居室采光：

阳光不仅具有杀菌抗病、清洁空气、增高室温的良好效果，而且可以使人精神愉快，促进身体健康，是成年人和孩子们心理上健康愉快的一个因素。洁白的墙壁和天花板可以反光，能增加室内明亮度。室内的油漆家具、玻璃窗应擦干净，以产生反光，增加透亮度。白天最好不挂窗帘，特别是黑而厚的窗帘，使阳光易于透进室内。

衣着以宽松为宜：

无论男女老幼，衣服总是以宽松才有利于健康。衣服过紧不利于血液循环，也不利于体表水份的蒸发。

更衣要适时：

衣服要适应四时的变化而及时更换常言道："春捂秋冻，不得染病"，"春不忙减衣，秋不忙加冠"，就是根据春秋季节气候多变的特点总结出来的预防春寒致病的经验。

面料的选择：

不同的季节选择不同的面料。内衣衣料选择要求有较好的吸湿性、透气性，且有柔软、蓬松和重量轻的特点，如细棉布类。

颜色影响健康：

服装的色彩可以影响人的心情，在年龄性别允许的范围内，可以根据自己的性格和心情来选择衣服的颜色是有好处的，并且还可通过不同的颜色搭配来消除某种单一颜色的不利影响，从而有利于身心健康。

戴帽的益处：

它具有保温作用，头部血管丰富，耗氧量大，热量散发也多。在寒冷季节戴帽，既有益于脑部的营养，又有利于全身的保暖。戴帽后，头发和头皮可防止尘埃及其它异物的污染和刺激，并可减轻外来撞击对头脑的损伤。不要选过重的帽子，以免压在头上既影响透气排汗又不易使颈部肌肉疲劳；也不宜戴过紧的帽了，帽子过紧易使头部血液循环不畅，引起头痛。